Οι Σχέσεις Δεν Είναι Τύχη, είναι Δεξιότητα

 Γιατί θέλουμε τόσο πολύ να είμαστε σε σχέση;

Γιατί πονάμε όταν δεν έχουμε μία;
Γιατί αγωνιούμε όταν η σχέση μας δεν πηγαίνει καλά;

Γιατί μέσα στη σχέση, το συναίσθημα πολλαπλασιάζεται.

Όταν μοιράζεσαι τη χαρά σου, γίνεται μεγαλύτερη.
Όταν μοιράζεσαι τη λύπη σου, γίνεται μικρότερη.

Μπορεί να πετύχεις κάτι μεγάλο στη δουλειά.
Να πάρεις μια προαγωγή.
Να καταφέρεις έναν στόχο.

Αν δεν έχεις έναν άνθρωπο να το μοιραστείς,
η χαρά μένει μισή.

Και μπορεί να χάσεις μια δουλειά.
Να αποτύχεις.
Να νιώσεις ότι όλα γκρεμίζονται.

Αν σε περιμένει μια αγκαλιά,
ξαφνικά τίποτα δεν φαίνεται τόσο τρομακτικό.

Η αγάπη δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι ρυθμιστής του νευρικού μας συστήματος.
Είναι ενίσχυση της ανθεκτικότητας.
Είναι ανοσοποιητικό.

Χωρίς αγάπη, ο άνθρωπος δεν ανθίζει.
Απλώς επιβιώνει.

Το 100% του 50%

Στις σχέσεις είμαστε 100% υπεύθυνοι για το 50%.

Δεν ελέγχω τον άλλον.
Δεν μπορώ να καθορίσω τη συμπεριφορά του.
Αλλά έχω απόλυτη ευθύνη για τη δική μου πλευρά.

Σκέψου τη σχέση σαν σκακιέρα.

Αν μετακινήσω εγώ ένα πιόνι,
ο άλλος πρέπει να αντιδράσει.

Η επιρροή είναι δύναμη.

Και για να επηρεάσεις, χρειάζεται να καταλάβεις.

Τι επηρεάζει τον άνθρωπό μου;
Πώς σκέφτεται;
Τι τον φοβίζει;
Τι τον αγγίζει;

Δεν μπορείς να επηρεάσεις αυτό που δεν κατανοείς.

Το μεγαλύτερο λάθος: το «αυτονόητο»

Οι περισσότερες σχέσεις δεν διαλύονται από έλλειψη αγάπης.

Διαλύονται από έλλειψη επικοινωνίας.

Ο εγκέφαλος σκέφτεται με εικόνες.
Κάθε σκέψη σου δημιουργεί μια εσωτερική εικόνα.

Το πρόβλημα είναι ότι θεωρείς πως η εικόνα σου
είναι και η εικόνα του άλλου.

Δεν είναι.

Αυτό που για εσένα είναι αυτονόητο,
για τον άλλον μπορεί να μην υπάρχει καν.

Γι’ αυτό έχουμε στόμα για να μιλάμε
και δύο αυτιά για να ακούμε.

Όχι μόνο να εκφραζόμαστε.
Αλλά να δεχόμαστε ανατροφοδότηση.

Ακόμα κι όταν δεν μας βολεύει.

Οι σχέσεις θέλουν δουλειά

Η εργασία σου σου δίνει χρήματα.
Η σχέση σου σου δίνει αγάπη.

Και η αγάπη είναι βαθύτερο κέρδος.

Σκέψου δύο σενάρια:

Κερδίζεις ένα εκατομμύριο.
Γυρνάς σπίτι.
Και σε περιμένει ψυχρότητα.

Νιώθεις επιτυχημένη;

Χάνεις τη δουλειά σου.
Γυρνάς σπίτι.
Και σε περιμένει αγκαλιά.

Νιώθεις αποτυχημένη;

Η ποιότητα της ζωής σου
μεγεθύνεται ή καταρρέει
ανάλογα με το τι υπάρχει στο σπίτι σου.

Μαθαίνονται οι σχέσεις;

Ναι.

Η αγάπη… το ποιον θα επιλέξεις… είναι προσωπικό σου ταξίδι.

Αλλά η σχέση είναι δεξιότητα.

Το πρώτο μας σχολείο ήταν η οικογένεια.

Εκεί μάθαμε:

• πώς μιλούν οι άνθρωποι
• πώς διαφωνούν
• πώς αγγίζονται
• πώς συγκρούονται
• πώς συμφιλιώνονται

Από 0–6 ετών ο εγκέφαλος δεν αμφισβητεί.
Καταγράφει.

Αν άκουγες «είσαι χαζός»,
ο εγκέφαλος το αποθήκευσε ως αλήθεια.

Αυτές οι πρώτες πεποιθήσεις γίνονται ο χάρτης των μελλοντικών μας σχέσεων.

Και πολλές φορές δεν το γνωρίζουμε.

Η ωριμότητα στη σχέση

Η ωριμότητα δεν είναι να βρεις τον «τέλειο».

Είναι να μπορείς να πεις:

Ποια δικά μου κομμάτια ενεργοποιούνται εδώ;
Τι κουβαλώ από παλιά;
Τι περιμένω χωρίς να το έχω εκφράσει;

Η σχέση δεν είναι καθρέφτης μόνο του άλλου.
Είναι καθρέφτης και του εαυτού.

Και αν δεν μάθουμε να κοιτάμε μέσα μας,
θα κατηγορούμε έξω.

Το πιο σημαντικό

Οι σχέσεις δεν είναι τύχη.
Δεν είναι χημεία μόνο.
Δεν είναι ρομαντική σύμπτωση.

Είναι συνειδητή επιλογή.
Είναι ευθύνη.
Είναι δεξιότητα.

Και όταν δουλεύεις πάνω σε μια σχέση,
δεν το κάνεις απλώς για να «μην χαλάσει».

Το κάνεις γιατί η αγάπη είναι δύναμη.

Και η δύναμη αυτή,
σε κρατά ζωντανή.

Ανθή Γιόκκα
Συγγραφέας | Strategic Coach | Σύμβουλος Αυτογνωσίας